GW&48週間After

GWいかがお過ごしでしょうか・・・?
旅行も中々行けず連休感無いけど、仕事の連絡が来ないという意味ではのんびり気分♪

友達が泊まりに来てくれる予定だったし、自炊熱が出たので(いつも急に来る・・・)、

今回は珍しく?和食でたくさんお料理!!

・かぼちゃの煮物
・キュウリのたたき
・ピクルス
・煮卵(パックの形状のせいでまだらにw)
・ほうれん草のおひたし
・ブリ大根
・ナスのお浸し
・しじみの味噌汁
・塩トマト
・写ってないけど、パプリカとチンゲン菜豚肉のオイスターソース炒め

改善点は多々あるが。。。笑
久しぶりのがっつり自炊楽しかった♡

あとは、お気に入りのタイ料理屋さんオリエンタルデリをUberしたり。

※ひとりで食べてませんよw

トムヤムクンは定番の美味しさで、パッタイも好き!!
あとは初めて頼んだグリーンカレーが史上最強の美味しさでした。ナシゴレンはまあまあw

からの〜この間は、友達と新大久保へ♪美味しいと教えてもらって以来大好きな味ちゃん!!

サムギョプサルはもちろん、スンドゥブもチーズチヂミも最高♡

買いたかった韓国のりも韓国スーパーで買えて嬉しい><つかの間の旅行気分でした♡

帰ってからは、夜中までグータンヌーボ観ながら喋って楽しかったな。

朝は手土産に頂いたキャラメルチーズケーキを!!美味しかった〜〜。ありがとう♡

人と会うとリフレッシュ出来るし充実するね。

食べまくったので、前回のヤバい体重から一度戻ったのにまた増えた・・・当たり前。

先週は、調子悪く施術にしてもらったので・・・

ダイエット開始48週間のアフター画像!

スタート時との比較画像

サイズは、

ウエスト 70.0cm(-5.0cm)

下っ腹 83.0cm(+0.0cm)

太もも 49.5cm(-2.0cm)

二の腕 26.0cm(-1.5cm)

で、(ギュッとメジャーを締めたから、もうちょっと太い気もするw)

体重&体脂肪は、
体重58.1kg(スタートから+1.4kg)
体脂肪33.0%(スタートから-0.5%)

でした!ガビーン。

食事を正せば痩せるんですよね〜。

過去記事見てたら・・・やばい!!この時52.9キロだったんだw5キロ以上違う!!!
まあ、ダイソンの掃除機レベルで吸い込んでるのでそりゃ増えますねw
お母さんにも「そんなに食べてその体型ならいい方やわ」と言われるし。※痩せてる人に言う言葉w

そろそろトレーニングを始めて1年、初心を思い出そう♪

思えば、体調悪すぎて去年の春に治療院に駆け込んで、そこからパーソナルトレーニングでもお世話になって・・・ある意味あの時の辛さのおかげで運動を習慣化出来たんだなあ。人生って面白い。
運動始めてからほぼメンタルの落ち込みは無くなったので、やはり身体とココロは繋がっている♪

この間は、左首痛が眼の平衡感覚のズレ、前鋸筋の固さと肋骨の歪みから来てる可能性大ということが発見出来て大歓喜!!!痛みや不調ってちゃんと原因があって、だからこそそれを修正していけば快適な身体が手に入るはず!!先生と探偵気分で原因を探ってますw

身体の仕組みと不調の原因についてもっと知りたい!!と前鋸筋でググったら色々解説している鍼灸院が出て来て、わ〜〜面白いと読んでたけど、身体の構造が分かってなさすぎてピンと来ず残念。。

とりあえず、悩みのタネの倦怠感が無くなれば、人生5倍は有意義に楽しくなりそうなので、前向きに色々試してみようっと。先日身体にも原因と結果がちゃんとあるということに改めて感動したので長々語ってしまった・・・w

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