DAY 1

ダイエット1日目！いよいよ始まったなという感じ。

ただ、昨日の4分間のHIITの疲れなのか（ショボすぎるぞ・・・私！）、ぼんやりとした1日で、お昼ご飯が遅くなり、夜も早めに就寝したため・・・

nosh食べませんでした！！！！初日から予定通りに行かない・・・とほほ。

まあ、食べ過ぎた訳ではないのでよしとしましょう。

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

初めて飲んだ時は、「何か味薄い・・・？」っていう感想だったけれど、
今日は、素材の甘みみたいなのを感じて美味しかった！

昼ご飯→なし

お昼ご飯が遅くなり、もはや夜ご飯だったので、nosh食べられなくなりました。。残念

夜ご飯→紀文の糖質0g麺で作った鶏肉のフォー

糖質0g麺は、フォーにぴったりな麺質だと思います。
これは、美味しくてダイエットしてない時も良く作ってました！

そして、今回はこのレシピで作りました。ちょー美味しかった！
鶏肉の茹で汁をそのままスープにするのがコツです。

運動はなしでしたー。
軽く昨日の筋肉痛はあります。（どんだけ運動不足だったんだー！！w）

でした！体脂肪率はそんなにアテにならないのかも・・・。

明日も頑張って行きましょう。