DAY 1

ダイエット1日目!いよいよ始まったなという感じ。

ただ、昨日の4分間のHIITの疲れなのか(ショボすぎるぞ・・・私!)、ぼんやりとした1日で、お昼ご飯が遅くなり、夜も早めに就寝したため・・・

nosh食べませんでした!!!!初日から予定通りに行かない・・・とほほ。

まあ、食べ過ぎた訳ではないのでよしとしましょう。

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

初めて飲んだ時は、「何か味薄い・・・?」っていう感想だったけれど、
今日は、素材の甘みみたいなのを感じて美味しかった!

昼ご飯→なし

お昼ご飯が遅くなり、もはや夜ご飯だったので、nosh食べられなくなりました。。残念

夜ご飯→紀文の糖質0g麺で作った鶏肉のフォー

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糖質0g麺は、フォーにぴったりな麺質だと思います。
これは、美味しくてダイエットしてない時も良く作ってました!

そして、今回はこのレシピで作りました。ちょー美味しかった!
鶏肉の茹で汁をそのままスープにするのがコツです。

運動はなしでしたー。
軽く昨日の筋肉痛はあります。(どんだけ運動不足だったんだー!!w)

そんなDAY1の体重&体脂肪は、
体重56.1kg(スタートから-0.6kg)
体脂肪32.5%(スタートから-1.0%)

でした!体脂肪率はそんなにアテにならないのかも・・・。

明日も頑張って行きましょう。

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