DAY77（11週間after）※食事記録最終日

朝ご飯→バナナハチミツオートミール

オートミール苦手だけど、腹持ち良いので・・・。もう少し牛乳足したらいいかも。

お昼ご飯→サンドイッチ、ハチミツレモネード

久しぶりに入ったルノアールで。お高いけど、昔ながらの雰囲気で落ち着く。

夜ご飯→チキン、チーズポテト、ブロッコリー、プロテイン（ヨーグルト味）

冷凍してたのを解凍して！昨日のお店の真似してブロッコリーと七味マヨネーズやってみたけど、やはり違うw

あ、食事内容の記録は今日で最終日にしようかなと。少し飽きてきたのでw

ただ、試験前にピノ食べたりコンビニおにぎり食べたり、
試験後に一人ヤケ酒やら天ぷらうどんしてたら、すぐに1〜2キロ戻ったのでw
載せなくても気をつけないとなと思いました。

試験後に行ったんだけど、18日はちょうどテルマー湯の5周年で、アクエリアスもらえてラッキー！

最近は、オートミール改良（牛乳多め）して美味しいと感じたり、

昼食兼夕食として前から作ってみたかったボリュームサンドイッチを鶏ハムから作ったり、（あまりキレイじゃないw）

楽しみながらも少し気をつけ始めましたw
放っておくと男性よりも食べるので、昔に戻らないように。。

運動→筋トレ50分

そして、ダイエット開始11週間のアフター画像！

スタート時との比較画像

サイズは、

ウエスト　69.5cm（-5.5cm）

下っ腹　82cm（-1.0cm）

太もも　48.5cm（-3.0cm）

二の腕　25.0cm（-2.5cm）

変化なし・・・？気を引き締め直して頑張ります♪
日曜日の写真は載せ続けるので、良ければチェックしてください。

でした！