DAY49(7週間after)

梅雨明けまであと2日・・・けどもう雨も減ってきて夏到来な感じ!
早いもので?トレーニングを始めてから7週間が経ちました・・・!
※5週目から1週間記載がズレてたので修正しました。

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

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お昼ご飯→ガパオライス、豚汁、ミニトマト

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ワタワタしながらガパオライスを作ってたら・・・

料理途中で序盤に使った”豆板醤”がどこを探してもない・・・ナイ・・・無い!!!

冷蔵庫の中にも棚の中にも、部屋にも無くて、神隠しにあったかと思ったら、、、

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無意識にこんなところに入れてたみたい(苦笑)・・・無意識って怖い。。。
そして、賞味期限切れているのに今気付きましたwまああんまり気にしないけど。

間食→美酢ザクロソーダ割り、プロテイン(ヨーグルト味)

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無くなった美酢はすぐに再調達♪

夜ご飯→なし

運動後だからか、食べなくてもいけそうだったので、無しに!

運動→筋トレ50分

行くまではあまり運動のやる気がしなかったけど、カイロで身体の歪みを治してもらうと、急にやる気が・・・!上手くいかない事は全て身体の不調のせいだと思うようにしてます(笑)

そして、ダイエット開始7週間のアフター画像!

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スタート時との比較画像

お尻の形状の違いに驚きます・・・w背中もスッキリしてきた。二の腕お腹は手強い!!
目標まであと2歩・・・3歩・・・?近づいてきた気がします。

サイズは、

ウエスト 70.0cm(-5.0cm)

下っ腹 82cm(-1.0cm)

太もも 49.0cm(-2.5cm)

二の腕 25.5cm(-2.0cm)

でした!先週からはほぼ変化なしでした。

そんなDAY49の体重&体脂肪は、
体重53.7kg(スタートから-3.0kg)
体脂肪30.6%(スタートから-2.9%)

でした!もうすぐ8月とは信じられないくらい早い。。頑張って行きましょう

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