DAY45

梅雨明けまであと6日・・・知り合いのおじいちゃんに「気にするから余計に怠くなるんだよ〜」とアドバイスもらったけど、でも・・・早く終わって梅雨!!

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

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お昼ご飯→ゆかりご飯、豚汁、卵焼き

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朝方に丁寧に作った豚汁。こちらのレシピで!めんどくさかった〜〜(笑)
けど、時間かけただけあってやっぱり美味しかったです♪

煮ないで蒸したら最強に旨かった!激ウマな豚汁の秘密 “アルティメット版”【日本イチ丁寧なレシピ動画】

途中、「ニンニクがない!!!」と気づき、料理の途中で小雨の中セブンイレブンへ駆け込んで買ったのに、

その後、味噌を冷蔵庫から出すときに、前に買ってたきざみニンニクを発見してショック!!

絶対こっちで作った方が美味しかったな〜。

夜ご飯→なし

鼻炎がひどくて寝てしまい、夜ご飯はスキップ!

間食→美酢ザクロソーダ割り

運動→なし

そんなDAY45の体重&体脂肪は、
体重53.9kg(スタートから-2.8kg)
体脂肪30.7%(スタートから-2.8%)

でした!夜ご飯抜いたから減りましたね。明日はトレーニングの日!汗かいてスッキリしよう。

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