DAY42（6週間after）＆予定変更

ダイエット開始から6週間が経過しました！
日々の決め事も「ダイエット中！！！」というよりは、もうすっかり日常になってきたかな。

朝ご飯→なし

お昼ご飯→なし

この日は特に体調が悪く・・・（こればっかり言ってて悲しくなってきたw）
何とか家を出て、カイロ＆トレーニングへ。

施術を受けたら、別人のように身体が楽になって先生様様です。
とは言え、まだ本調子ではないのでゆっくり過ごします・・・。

夕方ご飯→照り焼き酢飯丼、プロテイン（ヨーグルト味）

帰ってきてお腹が空いたので、夕方に照り焼き丼とプロテインを。

運動→筋トレ40分

腹筋→二の腕→お尻と鍛えてきて、後半のお尻の途中で気持ち悪くなってしまい、トレーニングストップ。筋肉の大きい下半身を鍛えるとその分身体に負担がかかるみたい。
先生もそれを考えて、本来とは逆の負担の少ない部位からのトレーニングにしてくれてます。

そして、ダイエット開始6週間のアフター画像！

スタート時との比較画像

正面と背面の変化が分かりやすいかも？特に背中がキュッとなってきて嬉しい・・・。

サイズは、

ウエスト　70.0cm（-5.0cm）

下っ腹　82cm（-1.0cm）

太もも　49.0cm（-2.5cm）

二の腕　26.0cm（-1.5cm）

でした！あんまり食べてないのに増えた・・・。
最近生活リズムがぐちゃぐちゃで、結果3食のタイミングがバラバラだったり、
夜遅くに食べたりしちゃってたので、元に戻して行こう！！

そして、カイロ＆トレーニングを週2にします！！

元々、こんな予定だったんだけど、

というシンプルなものに予定変更します！

「ジムに行かなきゃ」と思うのに行けてないことが小さなストレスになってたのと（変なとこ真面目w）、家でのトレーニングもなかなか続かない・・・けど運動はしたいので。

週に2回もカイロとパーソナルなんて、どこぞのセレブ主婦！！って感じだけど、身体について真剣に考えたのは今回が初めてだし、せっかくやる気もあるので思い切って。

早速、ジムは解約してきました！かかると思ってた違約金もかからず良かった♪