DAY40

今日も朝からグッタリな感じで、起き上がれず歯医者さんをキャンセル(ごめんなさい・・・)。こういう時は無理すると長引くので、出来る限り休んじゃいます。

朝ご飯→なし

お昼頃までグッタリモードでした・・・(涙)

お昼ご飯→くるみパン(カボチャペースト)、ささみとししとうのハニーマスタード、ドクターベジフル青汁牛乳割り

パンは2つ作ったけど、多かったので1つは冷凍庫へ。拙い技術で白く消しましたw
ペーストは、余ってたカボチャの煮物に、牛乳とクリームチーズとギリシャヨーグルトを混ぜて完成!

ハニーマスタードは、ししとうがたくさん余ってたので入れたけど合わなかったかな(笑)

間食→美酢ザクロソーダ割り

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夜ご飯これでいいかな・・・と思ったけど、飲んだらお腹が空いてきて、noshも。

夜ご飯→nosh(チリハンバーグステーキ)

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美味しかった!!そんなに辛くないけど、この間のハンバーグよりもずっしりしてる感じ。
ポテトもついていて満足感の高いメニューでした!

運動→なし

そんなDAY40の体重&体脂肪は、
体重53.6kg(スタートから-3.1kg)
体脂肪31.4%(スタートから-2.1%)

でした!まだ53キロ台で安心!体脂肪は・・・無視します(笑)

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