DAY 9

火曜日!今日も朝はこちら。

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

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時間がなくバタバタしていたので、いつもより少なめの量で。抹茶感強め!
やっぱり多めの水で割ってお茶みたいに飲むほうが好きかな。

昼ご飯→たまご粥+韓国海苔、ささみの梅大葉チーズはさみ焼き、サラダ

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少し胃の調子が悪かったので、おかゆに。

ドンキで買ったこちらの韓国海苔をまぶせばより美味しくなります〜。

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ササミも美味しかった!もう2個作って冷凍したのでまた今度食べよう。

ご飯→nosh(牛肉と根菜の煮物)

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早めに予備校に行ってテスト勉強したかったので、お弁当に詰め替えて持って行きました。
(夕方もバタバタしてて、雑な詰め方に・・・)

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野菜のカットが大きめで満足感あり。たまにはザ・和食も食べたくなりますね。

運動→なし

明日はジムに行こうと思います。筋肉痛も落ち着いてきた!

そんなDAY9の体重&体脂肪は、
体重55.6kg(スタートから-1.1kg)
体脂肪30.4%(スタートから-3.1%)

でした!もうすぐ梅雨入り。体調崩さないように気をつけよう。

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