DAY 74

写真を辿りながらの投稿・・・！

朝ご飯→なし

お昼ご飯→キンパ、チキン、味噌汁、茄子のおひたし、プロテイン（ヨーグルト味）

間食→エスプレッソアフォガードフラペチーノ

これが大好き。。紅茶バージョンも気になります。

夜ご飯→素麺、キンパ

夜ご飯食べなくてもいいか〜な感じだったのに、遅くにお腹が減って食べちゃった！
炭水化物×炭水化物になってしまったけど美味しかった。

運動→筋トレ50分

そんなDAY74の体重&体脂肪は、
体重53.6kg（スタートから-3.1kg）
体脂肪30.8％（スタートから-2.7％）

でした！