DAY 74

写真を辿りながらの投稿・・・!

朝ご飯→なし

お昼ご飯→キンパ、チキン、味噌汁、茄子のおひたし、プロテイン(ヨーグルト味)

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間食→エスプレッソアフォガードフラペチーノ

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これが大好き。。紅茶バージョンも気になります。

夜ご飯→素麺、キンパ

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夜ご飯食べなくてもいいか〜な感じだったのに、遅くにお腹が減って食べちゃった!
炭水化物×炭水化物になってしまったけど美味しかった。

運動→筋トレ50分

そんなDAY74の体重&体脂肪は、
体重53.6kg(スタートから-3.1kg)
体脂肪30.8%(スタートから-2.7%)
でした!

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