DAY 64

梅雨明けしてから青空ばかりでいい気分です♪

朝ご飯→プロテイン(抹茶味)+ドクターベジフル青汁

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お昼ご飯→お米パン、スペアリブ、ブロッコリー、桃モッツァレラサラダ

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間食→美酢ザクロソーダ割り+クエン酸

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粉を一番最初に入れればよかった・・・(笑)何だかトロピカルな色に。

夜ご飯→nosh(チリハンバーグステーキ)

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安定の満足メニュー。ハンバーグは何となく作るのが面倒で自炊しないので、noshで食べれるのが嬉しいです。

運動→なし

昨日おばあちゃんの誕生日に送ったプレゼントが届いたみたいで、お礼の電話が。
87歳、健康に楽しく過ごして欲しいです。

施設で暮らしてるので、その住民の方にも配れるお菓子がいいんじゃない?と母親にアドバイスもらい、あまり誕生日プレゼント感は出ないけど恵比寿三越&アトレでお菓子を調達。

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先月はお母さんの誕生日で、こちらは大好きなイチジクを送りました。
喜んでくれて良かったです♪見てると食べたくなる・・・w


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そんなDAY64の体重&体脂肪は、
体重53.6kg(スタートから-3.1kg)
体脂肪30.5%(スタートから-3.0%)

でした!早くみたいな52kg台!!

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