DAY 62

8月に入り、梅雨明け!!ここから体調良く過ごしたいなあ。

朝ご飯→プロテイン(抹茶味)牛乳とオーツミルク割り、紅茶スコーン、ホイップクリーム

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ホイップクリームが溶けちゃったけど、美味しかった!

お昼ご飯→豚肉とパプリカ・チンゲン菜のオイスター炒め、味噌汁、冬瓜とツナの煮物、マッシュポテト、ミニトマト

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ご飯炊くのが面倒で、おかずのみのお昼ご飯。

間食→ぜんざい

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甘いものが食べたくなり、ここで炭水化物摂取!美味しかった〜。
あんこはほとんど残しました。甘い・・・。

夜ご飯→なし

この日もとにかく眠くて、寝ました・・・。どうしちゃったのかw

運動→なし

そんなDAY62の体重&体脂肪は、
体重53.2kg(スタートから-3.5kg)
体脂肪30.4%(スタートから-3.1%)

でした!

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