DAY 6

6日目！脇と腕に筋肉痛。明日は加圧トレーニングなので治ってほしいな。
お腹はあんまり筋肉痛にならないのは何でだろう・・・？

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

アイスランドの伝統食「スキル」。
チーズっぽくもあり、ヨーグルトっぽくもあり・・・酸味とコクが美味しいです。
しかも高タンパクで脂肪0！（と言いつつ栄養素のことそんなに詳しくない・・・勉強しようかな。）

昨日の夕食が17時頃で、16時間空いて空腹だったので午前中に食べました！

昼ご飯→長ネギベーコンしめじのパスタ（60g）、野菜のグリル、ミニトマト

パスタ1束100gは多いので減らしました。にしても今日はお腹すく・・・
お昼寝で紛らわせました（この方法はどうなのかw）

夜ご飯→nosh（ロールキャベツのトマト煮込み）

ロールキャベツ3つも入ってて満足感あり！夜ご飯選ぶのも毎日の楽しみです。

運動→なし

そんなDAY6の体重&体脂肪は、
体重55.8kg（スタートから-0.9kg）
体脂肪32.5％（スタートから-1.0％）

でした！あと1日で一週間！