DAY 58

もうすぐ7月も終わり・・・早い!

朝ご飯→スイカ、ドクターベジフル青汁

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間食→カフェラテ

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お昼ご飯→ご飯、味噌汁、豚肉とパプリカ・チンゲン菜のオイスター炒め、冬瓜とツナの煮物

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冬瓜を料理したのは初めて!冬の瓜と書くけど夏が旬の不思議な野菜。
調べてみると、保存がきいて秋に収穫すると冬まで持つかららしい、語源って面白い!

夜ご飯→nosh(チキンのバジルオイル焼き)

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美味しいバジル味のチキン!糖質量も3.4gと驚きの低さ。また頼みたいです。

リニューアル前後の違いはよく分からず?!けど糖質量が0.7g減ってます。

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運動→なし

そんなDAY48の体重&体脂肪は、
体重54.0kg(スタートから-2.7kg)
体脂肪30.2%(スタートから-3.3%)

でした!54キロ台に戻ってしまい残念。。一喜一憂せずに続けましょう!

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