DAY 56(8週間after)

早いもので、ダイエット開始から2ヶ月!
こんなにダイエットが続いているのは初めてかも。ストレスがないのが一番♪
ガツンとは減らない地味〜な感じだけど、着実に効果は出ているので頑張ります。

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

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お昼ご飯→ガパオライス、味噌汁、こんにゃくとちくわの煮物

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間食→プロテイン(ストロベリー味)

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夜ご飯→バナナハチミツシナモンヨーグルト

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夜ご飯いいや〜って気分だったけど、やっぱり少し減ってまたまたバナナハチミツシナモンヨーグルト(笑)ハマったらトコトン!!

運動→筋トレ50分

そして、ダイエット開始8週間のアフター画像!

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スタート時との比較画像

目標に近づいてきてる・・・!まだだけど、ゴールが見えてきた感!
東京は特にスタイルが良い人多いので、モチベーション勝手に上げさせてもらってますw
(上京当時から頑張っていれば・・・(笑))

サイズは、

ウエスト 70.0cm(-5.0cm)

下っ腹 82cm(-1.0cm)

太もも 48.5cm(-3.0cm)

二の腕 25.0cm(-2.5cm)

そんなDAY56の体重&体脂肪は、
体重53.8kg(スタートから-2.9kg)
体脂肪30.1%(スタートから-3.4%)

でした!体重が増加気味だけど、生理前なのであまり気にしない!
身体もたぷたぷしてる感じがします。鼻炎っぽいので、今日は早めに寝よう。
昼夜逆転気味だったので、今日で治したいなあ・・・。

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