DAY 48

梅雨明けまであと3日・・・でも、最近体調が良いのであまり気にならない!
夏のうだるような暑さの方がまだマシです。梅雨はキツかった!!!

早朝→紅茶スコーン、バナナブルーベリースムージー

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またまた朝6時、お腹が空きすぎて制作・・・ミキサーの音が響くので室内で(笑)

お昼ご飯→キムチチゲうどんドクターベジフル青汁

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まだあったんかい!なキムチチゲ鍋の残り。冷凍庫で可哀想だったので食べました。
青汁で辛さが緩和された〜〜。。

間食→カフェラテ

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今回はダブルエスプレッソで。本当にそこらのカフェより美味しい♪
ここから勉強時間が増えるので、頻繁に登場するかと思います・・・。

追加でカプセルを60個購入♪明日の朝には届くというスピード感。
なんだか、プリンターと同じくカプセル商法にまんまと捕まってるけど・・・
カフェに行くよりは安いからね、うん。

夜ご飯→nosh(牛肉のすき焼き)

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一人暮らし、鍋はたまにするけどすき焼きは中々しないので嬉しい!
味も美味しくて、椎茸も美味しくて最高でした。(椎茸最近好きになりつつあります。)

運動→なし

明日はトレーニングの日!いつも日曜日に筋トレして、水曜日〜木曜日くらいまで筋肉痛があるので、逆にどこも痛くないと物足りない感じに・・・(笑)

そんなDAY48の体重&体脂肪は、
体重53.3kg(スタートから-3.4kg)
体脂肪30.8%(スタートから-2.7%)

52キロ台が見えてきたーー!!
その前に53キロ達成したらケーキを食べるんだ!!(ずっと言ってるw)
もう、ファウンドリーとリベルターブルで買うと決めています。(2個!??)

と言ってたら、門りょうチャンネルで一蘭食べてるのを観てしまい、一蘭欲が・・・。

【死闘】門りょう初の大食いチャレンジ!一蘭ラーメン替え玉アタックが過酷すぎた。

ラーメン+ご飯って悪魔の組み合わせだけど美味いんだよなあ・・・。
渋谷で働いてた時は週2で一蘭行ったりしてたな。。今考えると恐ろしいw
よし、50キロ達成したらのご褒美にします♪

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