DAY 4

4日目!週の半ばまで来た。
昨日の筋トレの筋肉痛がしっかりキてます・・・いてて。

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

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今日も美味しく頂きました。最近暑くて、ゴクゴク飲みたいので、多めの水で割ってます。
抹茶のような緑茶のような、自然で美味しい味!粉が溜まるのでストロー必須。

昼ご飯→鶏肉と野菜のグリル、もやしのナムル、ミニトマト

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野菜の甘みがあって美味しかった。もやしのナムル(やっと食べ終えました)と恒例のミニトマトと頂きました。

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余っていたじゃがいも・アーリーレッド・にんにくに、鶏肉・人参・ローズマリーを加えてグリルしただけ。もう少し焼き目がついて欲しかったけど、オリーブオイルかけすぎたかな?

夜ご飯→nosh(和風きのこクリームパスタ)

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これは残念賞メニュー。まあ、想像はしてたけど、パスタがのびのびでしたw

ちなみに日中はずーっと黒髪だったのを思い立ってブリーチしてオレンジ!!!にして、
長時間美容院にいたからお腹ペコペコで楽しみにしていた夜ご飯だったのでショック倍増(笑)

※追記
→その後「終売」になってました・・・

何だろうこの、ほらね!!感と悪く言ってごめんなさい感w
noshは頻繁にメニューが入れ替わるので、それもドキドキ楽しいところです。

ちなみに、髪色はこちら!!

※1回目は抜けやすいみたいなので濃いめに入れてもらいました。
見慣れないけどお気に入り♪

そんなこんなで夜ご飯の後、よりによってYouTubeで「ぷろたん」のこちらの動画を観てしまい、

ピザポテトを衣にした40cmの巨大唐揚げがザクザク食感で過去一美味い!!

本当にポテチと鶏肉、卵、片栗粉買いに走りそうになったけど(夜中にこれ買う女怖すぎるw)
ふて寝して起きたら食欲が消えていました・・・ホッ。

ひとまず寝かせる(寝てしまう)のも良い欲の解決法だと思いました。
ぷろたんのYouTube、面白いしたくさん食べた気になるのでオススメです。
(今回のような逆の作用には注意!w)

そんなDAY4の体重&体脂肪は、
体重56.1kg(スタートから-0.6kg)
体脂肪32.5%(スタートから-1.0%)

でした!徐々にだけど頑張ろう〜。

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