DAY 37

昨夜は眠れず、パラサイトをレンタルして観てました〜。
映画館でも観たので2回目!やっぱり面白かった!!

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

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お昼ご飯→キムチチゲうどん、かぼちゃの煮物、ガリ

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冷凍保存してたキムチチゲの残りとうどんで!具が多かったので少し残しました。

夜ご飯→nosh(ポークチャップ)

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予備校だったので、お弁当に詰めて冷めた状態で食べたけど、豚肉が柔らかくて美味しかった♪
昔は酢豚のパイナップルは苦手だったけど、最近は良いアクセントだなと思うように・・・。

※糖質量が書いてある部分を捨ててしまったので、副菜が食べたものとちょっと違うけどサイト記載の糖質量です。

間食→プロテイン(ストロベリー味)牛乳割り

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早めの夜ご飯でお腹が空いてので、帰宅してプロテインを。

今日は、午後美容院へ行ってカラーし直して来ました!

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グレー〜ピンクのグラデーション。もう少し色は抜けてくるかな?
SHELLYの髪型が毎回好きで、それっぽくしてもらいました。気分変わる!

その後は予備校で自習。教室が寒すぎて体が冷えたので、夜はゆっくり入浴。

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ちょうどAmazonで頼んでた入浴剤が届いてたので、今日は身体を温めるためにもHotTabを使いました。お高めだけど、お湯が温泉のようにまろやかになるし、ジワジワとあったまる感じで気に入りました。

バスクリンマルシェは、合成香料や合成着色料が不使用で好きです。
色があると気分はいいけど、何だか肌に悪い気がして・・・。けど、ほとんどの入浴剤は色付きですね。

そんなDAY37の体重&体脂肪は、
体重54.4kg(スタートから-2.3kg)
体脂肪29.9%(スタートから-3.6%)

でした!0.5kgは平気で変動するので、気にしないように・・・と言いつつ気になる(笑)

停滞期は、1ヶ月で体重の5%が減ると起きるらしい。
56.7kg×5%=約2.8kg。56.7kg-2.8kg=53.9kg。
今の所53.8kgが一番軽かった体重なので、当たってる・・・!?そんなに正確に当たるの?w

モチベーションを下げないことが重要らしいので、気長に続けます!!

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