更新が少し空いてしまいました・・・妹たちと喧嘩したりバタバタしてましたw
朝ご飯→ドクターベジフル青汁


間食→バナナハチミツシナモンヨーグルト

今日は夜の授業を午前中に振り替えてて、お腹が空きそうだったので、午前中にバナナハチミツシナモンヨーグルトを。これ美味しい!!
お昼ご飯→玄米パンサンドイッチ(卵マヨチーズ、玉ねぎツナマヨ)、たけのこゆかりバター

汚くてすみません・・・(笑)玄米パンはパサパサでお弁当向きではなかった。。。
この後は、3人で買い物して夜は前から行きたかった焼肉屋さんに行く予定が、
喧嘩勃発(というか私がキレてw)無しに。
ムカつきすぎたので、家から出て行ってもらいました。久々に頭に血が上った・・・。
父親の言う通り、試験前に泊まってもらうのは良くなかったかな。
私も悪い所があったな・・・また落ち着いたら元どおり仲良くやりたいです!
夜ご飯→nosh(牛肉と野菜のXO醬炒め)


結果、ダイエットに繋がりました(笑)
XO醬炒めは味付けが最高に美味しかった!!野菜もたっぷりで、お肉も多め。

そんなDAY33の体重&体脂肪は、
体重54.0kg(スタートから-2.7kg)
体脂肪30.8%(スタートから-2.7%)
体重54.0kg(スタートから-2.7kg)
体脂肪30.8%(スタートから-2.7%)
でした!心機一転、試験に向けて頑張ろう。
ストレスを溜めると食欲が爆発するので、気をつけつつ・・・。
コメント