DAY 32

今日もまたまたテルマー湯へ。夜ご飯が遅くなっちゃった・・・。

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

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お昼ご飯→うなぎ、味噌汁、冷奴、たけのこゆかりバター

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お母さんに誕生日プレゼントでもらったうなぎを食べました!
(観葉植物と迷ってうなぎにしてくれたみたい。センス!※昨年の誕生日にもらったオリーブの木はすぐ枯らしてしまったのです・・・)
もったいなくて食べてなかったんだけど、妹もいたので分けて食べました♪

間食→バナナハチミツシナモンヨーグルト

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はあ、お腹が空くお腹が空く・・・!!!
市販のデザートよりは良いかなと、家にあったものでおやつ。
シナモンをかけるとすごく美味しくなりますね。

夜ご飯→nosh(サバのバジルトマトソース添え)

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どうかな?と思ってたけど、サバも臭みがなくて、バジルトマトソースと合う!
そして、ほうれん草と卵のバターソテーの味付けが最高でした。

今日も身体がぐったりだったので、思い切ってテルマー湯へ!!
本当に癒しスポットすぎて、株買おうか迷ってます・・・(笑)そのくらい好き!
岩盤浴とサウナで生き返った〜〜。

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夜ご飯が22時くらいになってしまって反省・・・。

運動→なし

ジムに行けてないなあ〜〜。やる気戻ってきて欲しい!!

そんなDAY32の体重&体脂肪は、
体重54.5kg(スタートから-2.2kg)
体脂肪30.3%(スタートから-3.0%)

でした!!ん〜〜増加気味!!
一番軽かった時は53.8kgだったのになあ。少し様子みます!

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