DAY 29

月曜日!今日は晴れて暑かった・・・
そうそう、昨日エアコンと室外機のクリーニングをしてもらったので、部屋の空気が綺麗な感がします。2〜3年に1度は頼んだ方が良いみたい。

朝ご飯→プロテイン(抹茶味)+ドクターベジフル青汁牛乳割り

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お腹が空いていたので、プロテイン牛乳割りで。美味しかった〜〜!!

新しいドクターベジフル青汁も届きました♪

中身がいろんな種類の野菜で素晴らしい♪

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また1ヶ月お世話になります!!!

お昼ご飯→キムチチゲチーズリゾット、もやしのナムル、ミニトマト

間違いない料理!チーズとチゲは合いますね。
成城石井のやみつきトマト、全部無くなっちゃった・・・また買おう!

間食→美酢ザクロソーダ割り

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外出からの帰り道、暑かったので炭酸が飲みたくなり、前から気になってた「美酢ザクロ味」も買って割りました。お酒みたいで美味しい・・・。しかも、保存料・着色料なし!

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どちらも常温で、氷も家になかったのでセブンイレブンでゲット。

夜ご飯→nosh(牛丼)

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お米がおもちゃみたいだった・・・!(笑)
けど、それ以外は美味しい!ゴボウの食感で満腹になります。
副菜も、特に左上のほうれん草の柚子浸しが美味しかったです。

運動→なし

そんなDAY29の体重&体脂肪は、
体重54.1kg(スタートから-2.6kg)
体脂肪30.0%(スタートから-3.5%)

でした!明日は妹とランチの予定です。

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