DAY 11

関東も梅雨入りしましたね〜。一番苦手な時期・・・全身水分って感じ。
無理せず体調第一でいきましょう!

朝ご飯→ドクターベジフル青汁

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昨日のプロテインに味をしめて、今日はアーモンドミルクMIX!
ほぼアーモンドミルクの味だったけど、少し青汁の風味がしました。
けど、少し甘ったるかったかな。

てか、何でそんなに甘味があるんだろうと、ふと買ったアーモンドミルク調べてみると・・・

がっつり砂糖入っとるやないかい!!!(笑)
多分結構入ってる感じの味。。今度からちゃんと成分表読まないとね。反省・・・

昼ご飯→玄米パン(バナナハチミツ・チーズ)、カレースープ、サラダ

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朝ご飯から甘いもの続きになっちゃったけど、今日はどうしてもバナナハチミツトーストが食べたくてこのメニューに!チーズパンとカレーの組み合わせも最高でした。
これでカレーは全部消費。

夜ご飯→nosh(大豆ハンバーグとサコタッシュ)

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サコタッシュが飛び散ってるけど・・・(笑)
てか、サコタッシュって何!?
・・・なるほど、アメリカのお祝いで出される伝統的な料理らしい。
確かにアメリカっぽい料理。

見た瞬間はこれだけ〜??って感じだったけど、
食べるとビックリ!!すごい満腹感。しかもベジタリアンメニュー。

ハンバーグは、マックのソーセージエッグマフィン(週1とかで食べてたわ。。。)の
パテを少し優しくした感じで、味付けが濃いめ!!

サコタッシュ(覚えた)も、枝豆の歯ごたえがすごくて、
後半噛むのに飽きるくらいでした・・・(笑)おかげでお腹いっぱい。推しメニューです!

運動→なし

明日はジムで上半身トレーニングしたいな。梅雨にやる気出すの難しいなあ・・・

そんなDAY11の体重&体脂肪は、
体重54.7kg(スタートから-2.0kg)
体脂肪32.0%(スタートから-1.5%)

でした!54キロ台になった〜嬉しい・・・いつぶりだろうか。
早く平らなウエストと引き締まった二の腕、太ももが欲しいですね。

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