22週間after

草津で楽しんだ後でしっかり増量w

けど、旅行から帰った後でもしっかり筋トレ出来たので良かった!!

ダイエット開始22週間のアフター画像!

スタート時との比較画像

サイズは、

ウエスト 70.0cm(-5.0cm)

下っ腹 83cm(-0.0cm)

太もも 50.0cm(-1.5cm)

二の腕 25.5cm(-2.0cm)

で、

体重&体脂肪は、
体重55.8kg(スタートから-0.9kg)
体脂肪32.1%(スタートから-1.4%)

でした。。。ギャーーーw

ようやくサツマイモも蒸したので、改めて食生活気をつけなきゃ!!
みかん美味しくてバクバク食べてたし、uberしたりしてたので当たり前の結果だ・・・。

食生活はお腹に出るなあ・・・8月頭は頑張ってた時期!!
けどお尻は鍛えた分上がって出て来たので嬉しいな♪

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